Latest

เมื่อนักธนูผู้ล่าสัตว์ลงสนามแข่ง

ไม่ใช่แค่ในยุคโบราณที่นิมยมกันนะ แต่กับปัจจุบันก็ยังได้รับความสนใจจากหลากหลายคน ถึงกับมีโรงเรียนเปิดสอนและสนามแข่งกันอย่างอลังการกันเลยที่เดียวฝึกสอนให้ตั้งแต่วัยเด็กจนถึงผู้ใหญา และบางคนที่ชอบมากๆก็ลงแข่งจนได้รางวัลกันมานักต่อนัก
Read More

จับสองมืออย่างมั่นใจแล้วไปให้ถึง

ไม้ยาวๆนั้นคืออาวุธสำคัญเลยหละสำหรับการแข่งขันสนิทนี้เพราะจะช่วยให้กระเด้งตัวไปให้ได้ไกลและสูงมาก โดยเจ้าไม้นี้จะช่วยเอาไว้ได้มาก เมื่อชินกับอุปกรณ์แล้วก็สาารถเล่นกีฬาชนิดรี้ได้อย่างคร่องตัวสบายชนะฉิวๆ
Read More

จับตามองข้างสนามแข่งขันลูกกลม ที่ต่างชาติเขามีการแข่งขันกีฬามากมายหลากหายชนิดทั้งที่เราไม่เคยเห็นมาก่อน แต่นั้นเป็นที่ยอมรับในระดับสากล คนชื่นชอบกันมากและมีมานานตั้งแต่รุ่นเก่าแก่ที่ได้มีการริเริ่มก่อตั้งกีฬาขึ้นมาและแข่งขันกันมาจนถึงทุกวันนี้
Read More

ชุดออกกำลังกายรัดๆ

การออกกำลังกายแบบแอโรบิกควรอยู่ในขอบเขตที่เหมาะสม ไม่ควรหักโหมจนหายใจไม่ทัน เวียนศีรษะ เจ็บหรือแน่นหน้าอก หรือรู้สึกแสบร้อนกลางทรวงอก ทั้งนี้ ควรอบอุ่นร่างกายหรือคลายกล้ามเนื้อทุกครั้ง จิบน้ำระหว่างออกกำลังกายให้เพียงพอ ส่วนผู้ที่มีปัญหาสุขภาพบางอย่าง เช่น ป่วยเป็นโรคหัวใจวาย หรือโรคไต ควรจำกัดปริมาณของเหลวตามแพทย์สั่ง ไม่ควรดื่มน้ำขณะออกกำลังกายมากเกินไป อีกทั้งควรแต่งตัวให้เหมาะสมกับสภาพอากาศในกรณีที่ออกกำลังกลางแจ้ง
Read More

เสียเหงื่อให้งานบ้าน

การเคลื่อนไหวร่างกาย หรือกิจกรรมทางกาย (Physical Activities) หมายถึงการเคลื่อนไหวร่างกาย ซึ่งถ้าได้กระทำสม่ำเสมอจะเป็นพฤติกรรมที่สร้างเสริมสุขภาพ และมีผลต่อการป้องกันโรคที่สำคัญต่อไปนี้คือ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ เส้นเลือดในสมองตีบ (ischemic stroke) โรคกระดูกพรุนในผู้สูงอายุ กระดูกหักง่ายอันเนื่องมาจากการหกล้มในผู้สูงอายุ และโรคอ้วน นอกจากนี้ยังลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็งเต้านม
Read More

ความเซ็กซี่ในยิม

การออกกำลังกายประเภทนี้ถือว่าสำคัญต่อการทำงานของร่างกาย โดยช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจดีขึ้น ช่วยขยายผนังหลอดเลือด ลดความดันโลหิต เผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกาย ลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดอาการอักเสบ และเพิ่มระดับไขมันดี ทั้งนี้ การออกกำลังกายแบบแอโรบิกควบคู่กับการลดน้ำหนักยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ควรทำกิจกรรมต่อเนื่องกันอย่างน้อยวันละ 30 นาที หรือสัปดาห์ละ 150 นาที เช่น เดินเร็ว ว่ายน้ำ จ็อกกิ้ง ปั่นจักรยาน หรือทำกิจกรรมเข้าจังหวะ
Read More

ขึ้นตึกสูงแอบถ่าย ทีมชาติไทย ซ้อมแบบปิด

กลายเป็นประเด็นดราม่าในโลกออนไลน์ สำหรับภาพหลุดที่สื่อเวียดนาม ได้ทำการแอบถ่ายการฝึกซ้อมของทีมชาติไทย ที่มีแมตช์สำคัญในการแข่งขันฟุตบอลโลก 2022 รอบคัดเลือก โซนเอเชีย รอบที่สอง ที่จะเปิดบ้านพบกับ ทีมชาติเวียดนาม ในวันที่ 5 กันยายน ที่จะถึงนี้ เว็บไซต์แดนเวียดนาม ได้รายงานข่าวการฝึกซ้อมของ “ทัพช้างศึก” เมื่อวันที่ 2 กันยายน ในเวลา 19.00 น. หลังผู้เล่นเดินทางมารายงานตัวครบ 23 รายเป็นที่เรียบร้อย ซึ่งทางสมาคมกีฬาฟุตบอลแห่งประเทศไทย ได้อนุญาตให้นักข่าวสามารถบันทึกภาพ
Read More

ทีมชาติไทยประกาศเบอร์เสื้อแล้ว I ชนาธิปใส่เบอร์ 10

ประกาศหมายเลขเสื้อนักฟุตบอลทีมชาติไทย ทั้ง 23 ราย ในชุดที่เตรียมลุยศึกฟุตบอลโลก 2022 รอบคัดเลือก โซนเอเชีย รอบ 2 ที่จะเปิดบ้านพบกับ ทีมชาติเวียดนาม และ บุกไปเยือน ทีมชาติอินโดนีเซีย หมายเลข 1 กวินทร์ ธรรมสัจจานันท์ หมายเลข 2 ศศลักษณ์ ไหประโคน หมายเลข 3 ธีราทร บุญมาทัน หมายเลข
Read More

ไขปริศนาเบอร์10ชนาธิป | สื่อเวียดนามขึ้นตึกสูงแอบถ่ายช้างศึกกำลังซ้อมแทคติค

สำหรับ บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด ถือเป็นสโมสรที่มีนักเตะถูกเรียก 23 คนสุดท้ายมากสุด รวม 6 คน ได้แก่ ศิวรักษ์ เทศสูงเนิน, พรรษา เหมวิบูลย์, ศศลักษณ์ ไหประโคน, นฤบดินทร์ วีรวัฒน์โนดม, สุภโชค สารชาติ และศุภชัย ใจเด็ด ล่าสุด นาย เนวิน ชิดชอบ ประธานสโมสรบุรีรัมย์ ยูไนเต็ด
Read More

เล่าเรื่องเสี่ยว โดนสาวขย่มตอนหลับ ถึงเธอไม่ยอมก็จะเย็โ

สื่อเวียดนามที่ถ่ายภาพทีมชาติไทยฝึกซ้อมนั้น อันนี้เป็นเรื่องมารยาท ผมคิดว่าไม่ควรกระทำ ถึงแม้ว่าแต่ละทีมจะต้องการคว้าชัยชนะ แต่มันไม่ค่อยถูกวิธีเท่าไหร่ ผมคิดว่าสิ่งเหล่านี้ไม่น่าจะเกิดขึ้น ผมต้องขอบคุณสื่อมวลชนไทยทุกคนที่ให้ความร่วมมือและไม่มีพฤติกรรมแบบนี้ครับ” “ผมและสมาคมฯ ต้องการตอบสนองสิ่งที่ โค้ชนิชิโนะ ต้องการทุกอย่าง อย่างการฝึกซ้อมครั้งแรก เขาบอกว่ามีคนมาดูเยอะ เรารีบแก้ไขตามคำขอของโค้ชด้วยการนำเอาสังกะสีมาปิดล้อมสนามฝึกซ้อม เพื่อไม่ให้ใครมาดู ส่วนการฝึกซ้อมที่สนาม ม.ธรรมศาสตร์ รังสิต มันยากที่จะป้องกัน แต่ผมได้ประสานกับโรงแรมที่ตั้งบริเวณใกล้เคียงกับสนาม ทางโรงแรมก็ให้ความร่วมมือและให้แขกที่ถือพาสปอร์ตเวียดนาม ย้ายลงมาอยู่ชั้น 1 และ 2 เรียบร้อยแล้ว ซึ่งถือเป็นการมาตรการป้องกันอีกชั้นหนึ่ง” สำหรับ
Read More