Latest

เข้ามาก็ต้องเปลี่ยนชุดก่อนถอดเสื้อออกเพื่อให้หมอได้ดู

ทหารคนนี้บอกบอกไม่ค่อยสบายอยากเข้ามาตรวจกับคุณหมอคนนี้โดยเฉพาะ คุณหมอคนนี้น่าจะช่วยรักษาอาการให้หายได้ ดูจากรูปร่างคุณหมอแล้วนั้นน่าจะช่วยได้มาก จะมาตรวจฟันซักหน่อยเหมือนฟันจะโยกใกล้หักแล้ว เข้ามาก็ต้องเปลี่ยนชุดก่อนถอดเสื้อออกเพื่อให้หมอได้ดูชัดๆว่าสุขภาพตอนนี้เป็นไงซี่ไหนต้องถอนบ้าง
Read More

ถึงเธอจะอายุมากกว่าแต่ก็สวยมากนะครับแม่

สาวข้างบ้านสงสัยจะมาอยู่ใหม่วันนี้ขนของเข้ามาเต็ม ต้องเข้าไปช่วยสักหน่อยแล้วเธอสวยไม่เบา จะได้ถือโอกาสคุยกันด้วยอีกหน่อยจะมาเป็นเพื่อนบ้านกันและต้องทำคะแนนเข้าไว้ มีอะไรให้ผมช่วยบอกได้เลยนะ เริ่มจากการยกของเข้าบ้านก่อนเลย เอาขนมมาให้เธอเรื่อยๆ ช่วยเหลือเธอเท่าที่จะช่วยได้ แต่แม่นี้สิเหมือนจะไม่เห็นด้วยที่ผมไปชอบเธอ ถึงเธอจะอายุมากกว่าแต่ก็สวยมากนะครับแม่
Read More

คงไม่ได้ไปสานฝันกันต่อและ

ขับรถอยู่ดีๆมีอาการแปลกๆเหมือนจะมีอารมตอนกำลังขับรถ หนุ่มหลงทางก็อยากจะติดรถใคึรสักคนกลับบ้านพอดี บังเอิญจังที่เราได้มาเจอกัน ในคณะที่เะอกำลังมีอารมพอดี หลังจากที่เรียกมาหลายคันก็ไม่มีใครให้ไปด้วย คันนี้หละได้โอกาสที่ดีแล้ว ให้ตายดิรถคันเล็กไปหน่อยพยายามอยู่นยานก็ขึ้นไม่ได้สักทีโถ่ คงไม่ได้ไปสานฝันกันต่อและ
Read More

เมื่อนักธนูผู้ล่าสัตว์ลงสนามแข่ง

ไม่ใช่แค่ในยุคโบราณที่นิมยมกันนะ แต่กับปัจจุบันก็ยังได้รับความสนใจจากหลากหลายคน ถึงกับมีโรงเรียนเปิดสอนและสนามแข่งกันอย่างอลังการกันเลยที่เดียวฝึกสอนให้ตั้งแต่วัยเด็กจนถึงผู้ใหญา และบางคนที่ชอบมากๆก็ลงแข่งจนได้รางวัลกันมานักต่อนัก
Read More

จับสองมืออย่างมั่นใจแล้วไปให้ถึง

ไม้ยาวๆนั้นคืออาวุธสำคัญเลยหละสำหรับการแข่งขันสนิทนี้เพราะจะช่วยให้กระเด้งตัวไปให้ได้ไกลและสูงมาก โดยเจ้าไม้นี้จะช่วยเอาไว้ได้มาก เมื่อชินกับอุปกรณ์แล้วก็สาารถเล่นกีฬาชนิดรี้ได้อย่างคร่องตัวสบายชนะฉิวๆ
Read More

จับตามองข้างสนามแข่งขันลูกกลม ที่ต่างชาติเขามีการแข่งขันกีฬามากมายหลากหายชนิดทั้งที่เราไม่เคยเห็นมาก่อน แต่นั้นเป็นที่ยอมรับในระดับสากล คนชื่นชอบกันมากและมีมานานตั้งแต่รุ่นเก่าแก่ที่ได้มีการริเริ่มก่อตั้งกีฬาขึ้นมาและแข่งขันกันมาจนถึงทุกวันนี้
Read More

ชุดออกกำลังกายรัดๆ

การออกกำลังกายแบบแอโรบิกควรอยู่ในขอบเขตที่เหมาะสม ไม่ควรหักโหมจนหายใจไม่ทัน เวียนศีรษะ เจ็บหรือแน่นหน้าอก หรือรู้สึกแสบร้อนกลางทรวงอก ทั้งนี้ ควรอบอุ่นร่างกายหรือคลายกล้ามเนื้อทุกครั้ง จิบน้ำระหว่างออกกำลังกายให้เพียงพอ ส่วนผู้ที่มีปัญหาสุขภาพบางอย่าง เช่น ป่วยเป็นโรคหัวใจวาย หรือโรคไต ควรจำกัดปริมาณของเหลวตามแพทย์สั่ง ไม่ควรดื่มน้ำขณะออกกำลังกายมากเกินไป อีกทั้งควรแต่งตัวให้เหมาะสมกับสภาพอากาศในกรณีที่ออกกำลังกลางแจ้ง
Read More

เสียเหงื่อให้งานบ้าน

การเคลื่อนไหวร่างกาย หรือกิจกรรมทางกาย (Physical Activities) หมายถึงการเคลื่อนไหวร่างกาย ซึ่งถ้าได้กระทำสม่ำเสมอจะเป็นพฤติกรรมที่สร้างเสริมสุขภาพ และมีผลต่อการป้องกันโรคที่สำคัญต่อไปนี้คือ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ เส้นเลือดในสมองตีบ (ischemic stroke) โรคกระดูกพรุนในผู้สูงอายุ กระดูกหักง่ายอันเนื่องมาจากการหกล้มในผู้สูงอายุ และโรคอ้วน นอกจากนี้ยังลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็งเต้านม
Read More

ความเซ็กซี่ในยิม

การออกกำลังกายประเภทนี้ถือว่าสำคัญต่อการทำงานของร่างกาย โดยช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจดีขึ้น ช่วยขยายผนังหลอดเลือด ลดความดันโลหิต เผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกาย ลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดอาการอักเสบ และเพิ่มระดับไขมันดี ทั้งนี้ การออกกำลังกายแบบแอโรบิกควบคู่กับการลดน้ำหนักยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ควรทำกิจกรรมต่อเนื่องกันอย่างน้อยวันละ 30 นาที หรือสัปดาห์ละ 150 นาที เช่น เดินเร็ว ว่ายน้ำ จ็อกกิ้ง ปั่นจักรยาน หรือทำกิจกรรมเข้าจังหวะ
Read More

ขึ้นตึกสูงแอบถ่าย ทีมชาติไทย ซ้อมแบบปิด

กลายเป็นประเด็นดราม่าในโลกออนไลน์ สำหรับภาพหลุดที่สื่อเวียดนาม ได้ทำการแอบถ่ายการฝึกซ้อมของทีมชาติไทย ที่มีแมตช์สำคัญในการแข่งขันฟุตบอลโลก 2022 รอบคัดเลือก โซนเอเชีย รอบที่สอง ที่จะเปิดบ้านพบกับ ทีมชาติเวียดนาม ในวันที่ 5 กันยายน ที่จะถึงนี้ เว็บไซต์แดนเวียดนาม ได้รายงานข่าวการฝึกซ้อมของ “ทัพช้างศึก” เมื่อวันที่ 2 กันยายน ในเวลา 19.00 น. หลังผู้เล่นเดินทางมารายงานตัวครบ 23 รายเป็นที่เรียบร้อย ซึ่งทางสมาคมกีฬาฟุตบอลแห่งประเทศไทย ได้อนุญาตให้นักข่าวสามารถบันทึกภาพ
Read More